おうちヨガ 1月

「できるだけ毎日やる」というゆるいルールの中続けているおうちヨガ。

1月は家にいるときはほぼ毎日することができできました╰(*´︶`*)╯

寝る前or早起きできた日は朝に。

15〜20分くらいの短いヨガだけど、やると体がポカポカして気持ち良い。

最近のお気に入りは

・https://m.youtube.com/watch?v=y0XCRsz4Kdk

・https://m.youtube.com/watch?v=5JlxkSneZ7w

この2つを交互にやってます。

もう少しパワーヨガ系も取り入れたいんだけと、中々良い動画が見つからず…。

そして体脂肪率がやばいので、もう少し筋肉をつけたい(´⊙ω⊙`)